毎日の歯みがきのコツ

毎日なにげなくしている歯みがきも、ちょっとしたコツを知っておくと、お口のケアがぐっとしやすくなります。さくら台デンタルクリニックから、今日から試せるポイントをお伝えします。

歯ブラシの持ち方と動かし方

歯ブラシは、えんぴつを持つようなイメージで軽く持ってみてください。力を入れすぎず、やさしく当てるのがポイントです。

動かすときは、1本ずつ小きざみに。大きくゴシゴシ動かすより、一本一本をていねいにみがくつもりで進めてみましょう。

歯と歯ぐきの境目、そして夜のケア

みがくときは、歯と歯ぐきの境目を意識してみてください。毎日のことなので、意識するだけでも違ってきます。

夜の歯みがきは、とくにていねいに。一日の終わりに、ゆっくり時間をとってあげてくださいね。歯ブラシだけでは届きにくいところには、デンタルフロスも使うとよいですよ。

気になることは定期検診でご相談ください

「この磨き方で合っているかな」「ここが気になる」など、ふだんの疑問は定期検診のときに歯科衛生士へ気軽にご相談ください。さくら台では、3〜4か月ごとの定期検診をおすすめしています。